未弱冠为童，过三十为壮。夫寿夭贫富天也，去就邪正人也。共叔段以母偏爱，而失身于不法。孟母三迁，而孟子终为亚圣。今夫少者甜处着嘴，稳处着脚，不趋过庭之训，复厌舞雩之风，谗师佞友，左右瞰亡，萧墙夹壁，沽酒市脯，困极告医，惟务速效，怨天尤人，莫知反躬。孟子曰：学问之道无他，收其放心而已。心神守舍，则饥渴寒温之外，自不多事也。孔子曰：人之少也，血气未定，戒之在色。古法以男三十而婚，女二十而嫁，又当观其血色强弱而抑扬之，察其禀性淳漓而权变之，则无旷夫怨女之瘵也。孔子曰：及其壮也，血气方刚，戒之在斗。夫斗者非特斗狠，相持为斗，胸中才有胜心，即自伤和，学未明而傲，养未成而骄，志不行则郁而病矣，自暴自弃，言不及义而狂矣。孟子曰：由仁义行，非行仁义也，如欲行仁义以求安乐者，吾见其为不安乐也。此少壮摄养之道，弃此大道，而别求旁蹊曲径，以资分外者，必致废事荡家，而怪诞无耻也。大抵血气盛壮之时，难以制抑，凡事当先知心，是吾之灵明。主人一切好欲，欺侮凌夺肆恣，皆是血气所使。倘犯刑名灾害，明是主人自取苦辱也，常作此想者，自然渐成。古今修性养命之术，恐名利之士难行，并不抄入。凡除夏日之外，五日一沐，十日一浴。若 ……

…… …… ……